3～5才子ども1食分（食パン1枚分）
| 6枚切り食パン1枚分 | |
| 食パン | 1 枚 |
| かぼちゃ
（皮付き、種とわたを除く） |
80g |
| マヨネーズ | 小さじ１ |
- 食パンを半分に切り、断面から切り込みを入れてポケットを作る。
- かぼちゃは薄く切り、耐熱皿にのせ、ふんわりラップをしてレンジ600wで1分20秒程度加熱する。皮を除いてスプーンでつぶし、マヨネーズを混ぜておく。
- 1のポケットに、2を詰めて完成。 ※オーブントースターで焼いてもOK
1～2才子ども1食分（食パン3/4枚分）
●一人分（3～5才、食パン1枚分）の栄養価
| エネルギー | 226kcal | タンパク質 | 6.6g | 塩分 | 1.0g |