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レシピ 一覧

ライスおやき
敬老の日や彼岸のお墓参りなど、何かとお孫さんと触れ合う機会の多くなる時期。 でも、お孫さんたちを取り巻く食環境が厳しくなっているのをご存じですか? コンビニ弁当やファーストフードなど便利で簡単に「...

豚肉のキムチいため
  夏バテ回復の決め手は栄養・休養・運動の三原則が大切で、回復方法として一番の近道はバランスの良い食事を心掛けることです。 連日の真夏日に食欲が低下し、めん類ばかりですませて...

トマトのシャ-ビック
人は尿や便、汗、呼吸などから1日に2~3㍑の水分を失います。 運動しなくても暑い夏は汗をかきますので、それらを補うために同量の水を補給する必要があります。 飲み水としては1.2~1.5㍑く...

ビシソワ-ズ
  今回は簡単にできる野菜作りを提案します。 細ねぎは、根っこを含んで下から5㌢残して切ります。細いねぎがほしい方はゴムをつけたまままとめて、それをプランタ-か鉢に植えてくだ...

五色のヘルシーぶっかけうどん
今回はメタボ解消のための料理のポイントをご紹介します。 一つめは、高エネルギーである脂質を控えめにすること。牛肉や豚肉はロースよりも赤身を選びます。 鶏肉は皮を除くといいでしょう。魚は...

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